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Green, Sport & bien-être

J’ai testé une cure de Spiruline
pendant 30 jours

Hello les filles !

Ca fait maintenant de nombreuses années que j’entends parler de la Spiruline. J’ai voulu plusieurs fois commencer une cure, et puis, j’ai oublié.

Je n’ai jamais été très assidue lorsqu’il s’agit de prendre une vitamine ou autre complément alimentaire. Pourtant la Spiruline est pleine de promesses !

Si vous ne connaissez pas ce super-aliment, je vais tout vous expliquer.

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La Spiruline, kezako ?


La Spiruline, c’est une algue. Donc forcément présenté ainsi, ça ne donne pas forcément envie. Pourtant son utilisation remonte à des années, voir des siècles !

Tout a commencé chez les Incas qui l’utilisaient déjà pour ses propriétés nutritionnelles.

La Spiruline se trouve dans les lacs des Andes, d’où elle est extraite puis séchée à l’air libre. Cette algue est un véritable concentré d’énergie, dans laquelle on retrouve :

  • Des vitamines : A (provitamine A), B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (acide folique), B12, E (biotine)
  • Des minéraux et oligo-éléments : fer, le magnésium, manganèse, phosphore, molybdène, sélénium, zinc, cuivre
  • Mais aussi des pigments tels que la chlorophylle, le bêta-carotène, les caroténoïdes, superoxyde dismutase, qui sont de puissants antioxydants.

D’ailleurs, si vous souhaiter en savoir plus sur la Spiruline, les bienfaits etc, rendez-vous sur le guide écrit pas Vegalia.

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Mon avis sur la cure de Spiruline


J’ai reçu de la part du site Végalia, un sachet de Spriuline en comprimés. J’ai préféré cette présentation à la Spiruline en poudre… J’avais un peu peur de ne pas accrocher niveau goût… En comprimés, j’ai trouvé que c’était plus simple d’utilisation.

Le sachet contient la dose exacte de comprimés pour une cure de 30 jours.

La Spiruline Vegalia est bio et certifiée par le label EcoCert, garantie sans gluten.

Bon, concrètement il aurait fallu que je fasse une prise de sang avant et après cette cure pour vraiment vous donner un avis éclairé.

Je ne l’ai pas fait ;) !

Le fait est que oui, je me sens en meilleure forme à l’issue de cette cure. Je n’ai pas une pêche exceptionnelle, mais je me sens clairement mieux, alors que cette période de l’année, n’est pourtant pas connue pour être la meilleure.

Je retenterai une petite cure au début de l’été…. Histoire que le Beta-carotène m’aide à prendre quelques jolies couleurs.

Le sachet de 100g : 16€90 en vente sur le site Vegalia

 


Des filles parmi vous qui ont déjà testé la cure de Spiruline ? J’aimerai bien avoir votre avis :)

 

*Produit offert par la marque

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4 Comments

  • Reply ladybutterfly

    Hello, je ne savais pas que ca existait sous cette forme. bon point. J’ai aussi une appréhension pour le gout.
    Je testerai comme ca

    20 février 2018 at 11:03
    • Reply MamaFunky

      Franchement sous cette forme ça passe nickel !

      20 février 2018 at 15:50
  • Reply Claire

    Hello !
    Je suis également en train de faire une cure, avec des cachets. Il y a écrit d’en prendre 4x 3 par jour, mais je trouve cela vraiment beaucoup. J’ai décidé d’en prendre 3 le matin chaque jour. Je me sens globalement moins fatiguée à la fin de la journée.
    En revanche, je connais quelqu’un qui a fait une cure avec une dizaine de cachet par jour, et qui d’un coup, était complètement crevée (impossible de se lever et de réfléchir normalement). Du coup elle a arrêté. Elle pense que c’est à cause de la spiruline ! C’est bizarre puisque c’est une algue, mais peut-être que certaines personnes ne la supporte pas ?
    Bise,
    Claire

    20 février 2018 at 17:56
    • Reply MamaFunky

      Oui effectivement certaines personnes ne le supportent pas.
      Dans le cas de ma cure, il était indiqué de prendre 2 cachets la première semaine, et d’augmenter à 4 max après. Et du coup, moi je n’ai eu aucun problème.
      10 cachets par jour ca me semble énorme… Mais ensuite tout dépend du dosage du cachet.

      20 février 2018 at 21:53

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