Tag : « happy & en forme »

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Hello les filles !

Ca faisait un bail que je n’avais pas été taguée ! Non pas que ça m’avait manqué, mais un peu je dois bien le dire. Les tags c’est un peu un moyen sympa de se dévoiler un peu plus auprès de vous.

Et pour la première fois je vais donc répondre à un tag sportif ! Merci Justine d’avoir pensé à moi !

Attention c’est parti !

SPORT

Quelle(s) est (sont) ton (tes) activité(s) sportive(s) favorite(s)?

La course à pieds ! Mais ça vous le savez. Après je n’ai pas vraiment le temps de tester d’autres disciplines. Mais le yoga m’attire de plus en plus.

Combien de temps dure tes séances? Combien de fois fais-tu du sport par semaine?

Quand le temps me le permet je cours 2-3 fois par semaine, une heure minimum à chaque sortie.

Comment se déroule ta semaine sportive ?

Rien n’est jamais vraiment planifié. J’ai des enfants, et ils passent avant le reste. Donc c’est en fonction d’eux et des disponibilités qu’il me reste.

Où fais-tu ton sport?

Dehors ! Au bois ou en stade.

Objectif(s) sportif(s) du moment ?

Préparer le marathon de Paris ! Oui je me suis lancé un défi et pas des moindres. Le plus dur c’est d’être assidue dans cette prépa.

Un accessoire fétiche/préféré pour le sport ?

Mes baskets !!!! Le modèle Zealot de la marque Saucony. Des chaussons sans lesquels je cours beaucoup moins bien.
Sinon ma culotte de sport. Les culottes classiques c’est vraiment pas l’idéal pour la course à pieds, alors j’ai investi dans une culotte de sport et je ne peux que vous conseiller cet achat !

Ta tenue de sport préféré ?

C’est difficile ça ! Et fait je préfère courir au Printemps ou à l’Automne. Quand on peut courir en short sans suer comme un boeuf. Ma tenue préférée est donc un short de running Nike trop canon. ET un débardeur ou tshirt Mum N Run ;) !

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Quels sont tes exercices préférés et ceux que tu détestes ?

J’adore les sorties longues, travailler mon endurance. Je fais toujours ce type de sortie avec des copines, ce qui permet d’allier sport et papotage !

Ce que je déteste : les fractionnés en côte… L’horreur, mais bon c’est efficace.


 

ASSIETTE

Suis-tu un régime particulier ?

Je n’aime pas spécialement la viande, donc j’en mange assez peu. Voir même jamais. En ce moment je suis le #1moisvégétarien et ça se passe plutôt bien.

Fruits préférés, fruits détestés ?

Je crois que je ne déteste aucun fruit. Mes préférés sont la pêche, enfin non la nectarine plus précisément. Et les framboises, les grosses framboises bien sucrées !

Légumes préférés, légumes détestés ?

J’aime également la plupart des légumes, sauf LE CHOUX-FLEUR !!!!! Et le CHOUX DE BRUXELLE !!! Ca c’est juste pas possible !
Après j’adore la patate douce et la carotte.

Recette healthy préférée ?

Une salade de Quinoa, avocat et mandarine, avec une vinaigrette citronnée. Un régal.

“Cheat meal”? Ton péché mignon?

La tartiflette de belle-maman !!! Une tuerie, tellement bon ! Elle est fait quand il fait bien froid ce qui rend le plat encore meilleur. Mais souvent j’ai couru le matin, ou je prévois de courir le lendemain donc ca compense ;) !

Snack avant sport ? Après sport ?

Je ne cours jamais à jeun, je n’y arrive pas. Donc je mange toujours un bon petit déjeune (je cours surtout le matin) et je pars 1h30-2h après.
Et après le sport j’ai souvent la méga dalle. Donc c’est pasta party avec plein de fromage dessus !

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MOTIVATION / INSPIRATION

S’il y en a eu un, quel a été ton déclic ?

Je n’ai jamais été sportive, mais après mes 2 grossesses, l’envie de me bouger est arrivée.
Et puis j’ai rencontré un coureur. Un marathonien qui m’a dit, un matin, qu’aujourd’hui j’allais courir. Depuis ce jour je ne me suis plus arrêtée et ça fait 2 ans.

As-tu perdu/gagné du poids en faisant du sport ?

Je ne sais pas je n’ai pas de balance. Mais je ne crois pas avoir ni minci ni grossi. Je me suis affinée c’est sûr.

Sur la toile, quel coach ou icône du sport conseillerais-tu aux autres de suivre? Pourquoi?

Bah moi et les Mum N Run ! Sinon pour de vrai, j’adore Marine. Elle est pétillante et a toujours la banane ! C’est vraiment le genre de personne qui te booste et de motive. Enfin pour moi c’est clair.

Ta citation motivation ?

Quand on veut on peut. Et une phrase entendu par un meneur d’allure sur la Nike Women Paris « Fonce ! Ne lâche rien tu ES EN TRAIN DE LE FAIRE ! »
Et enfin : « le mental c’est 50% du travail ». Je suis quelqu’un qui ne lâche rien, et je pense que mon mental m’aide beaucoup. Enfin je compte bien sur lui le jour du marathon !

Comment réussis-tu à te motiver quand ce n’est pas ton jour de motivation?

J’enfile mon plus beau legging, je pense à l’orgie de chocolat ou de cookies que je vais pouvoir faire après. Je visse mes écouteur avec Britney à fond dans les oreilles, et c’est parti !

Bon parfois ça ne marche pas…

Suis-tu une organisation particulière ?

Non, je suis totalement Free Lance ! Mais j’aimerai beaucoup m’inscrire en club.

Un conseil pour celles et ceux qui veulent se mettre au sport?

Ecoutez votre corps, tout en sortant de votre zone de confort ! N’ayez pas peur, car vous en êtes capable !


 

Elles l’ont fait aussi :

Audrey de Dreylicisous

Laetitia de Onlagworld

Malvina de Fit Malvi

Justine de run-essence

Et elles le feront peut-être :

Laetitia, ma copine de running

Karine, mon autre super copine de running

Et toutes celles qui veulent se joindre à ce tag !

 

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7 Commentaires

  1. 17 février 2016 / 08:56

    Ce que j’aime avec les tags c’est que ça me fait découvrir des blogs géniaux comme le tient !

  2. Rocha
    17 février 2016 / 09:05

    C’est fou, on sent ta passion pour ce sport, tu en parles si bien!
    Bon courage pour la prepa du marathon de Paris, (il y’a aussi un semi à Disney, ça devrait être chouette de courir la bas)
    Bise

    • 17 février 2016 / 09:11

      ah non pas de semi à Disney…. Le concept ne me plait pas du tout…. Trop…. COMMERCIAL !

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